헬스허리부상1 헬스 허리부상후기, 재활, 복귀 안녕하세요, 다시 돌아온 헬린이 입니다. 지극히 평범한 운동 초보인 어른 사람입니다. 헬스를 100일간 진입 중에 허리 부상을 갑자기당했었다. SBD(스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트) 무게 중량을 조금씩 올리고 하던 시기였다. (기구 및 프리웨이트 병행) 부상은 기구에서 일어난 일이다. SBD브랜드 상급자용 무릎보호대까지 구매했었다. 방심은 금물이다. 어렵게 시작한 운동을 잘 나가다가 부상은 나를 힘들게 했다.(3개월 넘는 100일의 습관이 깨져버렸다.) 나는 평생 100일 이상 이렇게 꾸준히 운동 습관을 가진 것이 처음이었다.(평범한 사람들처럼 하다, 말다 스타일)그래서 개인적으로 더 억울한 마음이 컸었다. 왜냐하면 내 인생 중에 가장 운동에 진심으로 집중을 연속적으로 노력하던 시기였기 때문이었다. 온.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
