5km마라톤준비1 두번째 10km마라톤 준비 어른의 생애 두번째 단축 마라톤 준비! 지난번 10km단축마라톤 완주메달의 기쁨과 함께 신청한 나의 두번째 달리기대회! 힘들지만 성취감이 크다.어김없이 소포가 도착했고, 새 옷과 배번호표를 받고 또 다시 설레였다. SNS용 인증 사진을 찍고 실제 옷도 미리 입어본다. 배번호 다는거를 첫 대회 때 오래걸려서 이번에는 미리 달아 보았다. 2번의 수정을 통해 번호표를 배 부분에 잘 걸어두었다. 대회 2주 남기고는 ChatGpt에게 훈련 계획을 세워 달라고 도움을 요청했다. 마음은 반반이다. 포기냐 성공이냐.평범한 일상을 보냈고, 헬스장을 차분하게 다녔다. 웨이트 후 항상 약 30분간의 러닝머신으로 걷기+달리기 유산소를 해주었다. 평균 일주일에 4~5회 실시그리고 일주일에 1~2번 야외 달리기 조깅을 했다. [.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
